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 Con el tiempo y con mis vivencias he aprendido que el respeto no es solo una actitud, es una forma de relacionarme contigo mismo. A veces se habla de la asertividad como si fuera simplemente “saber decir las cosas” , pero para mi va mucho más allá. Ser asertivo es encontrar el equilibrio entre expresar lo que pienso y siento, sin dejar de reconocer la dignidad y el espacio emocional del otro. Es un punto donde no es fácil alcanzar.

Antes cuando alguien me confrontaba, mi reacción automática era irme a los extremos: o me callaba para evitar conflictos respondía con mucha intensidad. Con el tiempo entendí que ambas opciones eran falta de respeto, primeo a mi y luego hacia la otra persona. Callarme significaba negar mis necesidades y reaccionar impulsivamente implicaba ignorar las de ellos. EN ambos casos no podría construir una comunicación autentica entre los involucrados.

La asertividad para mi ha sido un ejercicio de conciencia muy constante. Me ha enseñado a canalizar y detenerme a tiempo sin reaccionar, a preguntarme lo que quiero decir realmente u de que manera puedo expresarlo sin herir ni desaparecer. He descubierto que cuando hablo desde el respeto, incluso los temas difíciles se vuelven más manejables. La conversación fluye mejor y el dialogo deja de sentirse como una batalla.

El respeto implica reconocer los limites propios y ajemos. No siempre es cómodo hacerlo, pero cuando pongo limites en lugar de calma, la relación se vuelve mas honesta, menos tensa y equilibrada. El asertividad en cambio me enseñó a ser firme, y no ser agresivo, y que ser amable no significa permitir abusos o silencios dolorosos. Para mí, #Respeto se ha convertido en una brújula. Me recuerda quién soy y cómo quiero mostrarme ante los demás. No siempre lo logro, y sigo aprendiendo cada día. Pero cada vez que practico la asertividad, siento que estoy construyendo relaciones más sanas y un diálogo interior más claro.

Respetar y respetarme: ahí está, realmente, la clave de todo.                                                                                                                                                                                                                                                                                                          FZ

Fuentes bibliograficas 

Aguado, L. (2019). Psicología del comportamiento interpersonal y la comunicación. Síntesis.
Goleman, D. (2020). Inteligencia emocional. Editorial Kairós.
Linehan, M. M. (2015). DBT skills training manual (2nd ed.). Guilford Press.