Blog 0

 Holaaa, mi nombre es Franz.. y aquí vamos a ser parte de este curso interesante de habilidades sociales, vamos de a poquito con todo así que acompáñenme 


Nos veremos pronto con muchas cosa…. Hasta pronto


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Blog 2

Imagen
  El mundo al revés por Franz … así es como no veo el mundo Vivimos en un tiempo donde cada enojo es normal, donde la gente se irrita por cualquier cosa, tráfico, redes sociales, política, religión o cosas que antes podían pasar de ser percibidas. A veces creo que el mundo cambio, tanto que dio la vuelta… como al revés. Porque en lugar de poder entender, para y analizar lo que sentimos, ahora preferimos explotar y esperar que el daño no sea irreparable. Sin embargo, yo, así no veo el mundo. Durante esta semana de aprendizajes, y en lo personal este tiempo en si de aprendizaje. He descubierto que el enemigo en si no es la ira, es ignorar esta, no escucharla. Antes creía que controlar era igual a reprimir o someter, incluso a fingir que no pasaba nada. Ahora comprendo que manejarla es aprender a reconocer todo de ella, su causa y en si, lo mas importante, elegir como expresar sin lastimar ni a ti mismo, ni a tus mas cercanos. He notado que la perseverancia es uno de los factores que ...
Leer más

Blog 1

Imagen
 Qué diablos me pasa… tips para el manejo de la ira   Las emociones humanas como la ira es algo que todo el mundo experimenta en su vida, no es el sentir sino el como se maneja, ya que el como se puede manejar será aquel que nos ayudará a que nuestras relaciones interpersonales e incluso nuestro propio bienestar personal. Al momento de reflexionar como aprendemos y como regulamos las emociones que sentimos, las teorías del aprendizaje nos social nos enseñan como nuestro comportamiento depende en gran parte de lo que observamos e imitamos depende de nuestro entorno social. La forma en la que respondemos a la ira se basa muchas veces en lo que vimos o hemos vivido.  Para controlar cualquier emoción lo primero es reconocer la emoción en si, antes de que se descontrole por muchos factores. Lo más útil es identificar detonantes, practicar técnicas de respiración profunda para calmar el cuerpo, y la atención plena lo cual nos permite observar pensamientos y emociones sin reacci...
Leer más

Blog 3

Imagen
 Blog 3: Yo y mis tabús… una mirada interna hacia mis prejuicios Tener una introspección no siempre es algo cómodo. A veces mi propios prejuicios o tabús son sombras o cargas que siempre tendré, aunque no lo note o lo niegue. Aparece justo cuando conozco a alguien, o cuando reacciono a una emoción la cual no manejo totalmente Y este blog es precisamente desde esa incomodidad, de cómo necesito reconocer que me carga con filtros internos y que en si, afectan de manera directa a la forma en la que percibo y veo mi mundo. De mis tabús he ido descubriendolos, los cuales me doy cuenta de que no nacen de mi experiencia personal, sino de lo que aprendí sin cuestionar: por ejemplo, mis ideas heredadas, comentarios repetidos de mi entorno, o temores normalizados por mis cercanos. Se sabe disfrazar de sentido común, cuando en realidad son creencias que nunca analice con mayor profundidad. Lo más conflictivo y peligroso de los prejuicios es no tenerlos, es creer que no los tenemos, es ni si qu...
Leer más